El yoga terapéutico en medicina Ayurveda es una práctica holística que integra los principios del yoga y la medicina ayurvédica para promover el equilibrio físico, mental y emocional. En Ayurveda, se cree que cada persona tiene una constitución única, determinada por los doshas (Vata, Pitta y Kapha), y el yoga terapéutico está diseñado para abordar las necesidades individuales de cada uno, restableciendo el equilibrio de estos doshas y mejorando la salud general.
Las sesiones de yoga terapéutico ayurvédico combinan asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), meditación y técnicas de relajación, adaptadas a las características personales de cada individuo. Además, se incorpora el uso de la atención plena y la consciencia corporal, ayudando a liberar bloqueos emocionales y físicos.
El enfoque terapéutico busca aliviar dolencias específicas, como el estrés, la ansiedad, los trastornos digestivos, problemas musculoesqueléticos y otros desequilibrios, mediante una práctica suave pero efectiva. También se integran recomendaciones dietéticas y de estilo de vida, que son fundamentales en el Ayurveda, para complementar el tratamiento y potenciar los beneficios del yoga.
Esta práctica no solo está orientada a la sanación, sino también a la prevención, ayudando a mantener el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu a lo largo del tiempo.
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